配资公司风险控制 头上有个“采阳穴”, 每天起床搓一搓, 把一天的阳气都升起来, 气血自然好!

公园里，打太极拳的老人，练完一套拳结束的时候，都会双手从两边慢慢举过头顶，掌心朝下，慢慢往身体方向按，好像是在把头顶的清气收进身体里。大家大多知道百会穴的好处，它就藏在头顶心，早上轻轻搓一搓、梳一梳，就能把沉了一整晚的阳气提起来。

今天，木子就来简单跟大家说说这背后的一个方法。

一、头顶“采阳穴”，是身体阳气汇聚的关键处

很多人早上闹钟响了很多次，人醒了，脑袋却昏昏沉沉的，这时候大家都会不自觉揉额头、按头顶。这个不经意的动作，刚好碰到了身体的关键部位——百会穴。

《针灸大成》记载，三阳五会即百会穴，也被称作“采阳穴”。

头是各种阳气汇聚的地方，百会穴在头顶中间位置，是阳气集中的地方，也是全身阳气往头部上行的关键处。早上的时候，阳气正要开始生长，轻轻激发这里，温暖向上的阳气就能被引出来，人也会更清醒通透。

二、早上梳头有讲究，不是随便梳梳

很多人梳头就是把头发梳顺，几下就完事了，可要是想靠梳头滋养阳气，时间和方法都要选对。

《养生论》里提到「春三月，每天早上梳头一百多下」，清晨的时候是阳气刚刚开始运转的时候，这时候用梳子激发头皮，正好符合身体生长的节奏，可以让气血更通畅。

一个小方法，把手掌用力伸直，然后转圈搓一搓百会，起到温润养护头皮的效果。

三、简单三步，把一天的阳气梳上来

一段清晨时候简单的三段式梳头办法，不用弄成很复杂的样子，仅仅是得改变习惯。

1、从额头正中的发际线，也就是神庭穴的位置，顺着头顶往后脑勺梳，一直梳到后脑勺下方凸起骨头的下缘。这里是督脉经过的地方，督脉是“阳脉之海”，把这条线梳热了，整个脊柱也会跟着暖和起来。力度不用太大，让梳齿贴着头皮慢慢移动，有轻微拉扯感就好。

2、从两侧额角开始，斜着往后脑勺中间梳，这个区域有膀胱经和胆经。膀胱经是身体较长的阳经，胆经与身体生长发育相关，把这里梳透了，头重脚轻的感觉会有所减轻。

3、当用梳子梳到头顶中间时，稍微停一下，用梳齿圆头或者手指，在百会穴轻轻按动几下，这能帮助身体升阳气，就好像打开了提神的“小开关”。

整个动作不过5分钟，当梳到头皮微微发热发麻的时候，就说明气血已经被引过来了。

不同状态下，换种梳法更合适：

要是早上起来，不光犯困，还觉得脑袋发紧胀痛，就多梳梳后脑勺两侧凹进去的地方，也就是风池穴，这里是风邪容易进来的地方。按揉通畅之后，后脑会更轻松透气。

要是没什么精神、眼皮都抬不起来，就用梳子尖轻轻点一下太阳穴，或者在额角发际线上下一寸的地方多梳几下。胃经从这里经过，轻轻激发一下，对于脾胃不舒服引起的困倦，可能能起到疏解作用。

晚上睡觉不踏实的时候，梳头就反过来，从后往前梳，动作再慢一点、轻一点，好像在安抚身体一样。从后脑勺往前额梳，能把往上飘的阳气引下来，让阳气慢慢平复，对睡眠有帮助。

每天早上花几分钟搓一搓、梳一梳，整个人从里到外都会比较放松，明天你也试试配资公司风险控制，会更有精神。